الخميس، 22 أكتوبر، 2015

عن السلام النفسي



متى يأتي ذلك الشيء المُسمى بالسلام النفسي؟ طيب إيه هو السلام النفسي! من معرفتي النادرة بيه هو لحظات الرضا والقناعة أنه لم يكن في الإمكان أفضل مما كان.

يعني تقعد تلف وتدور وتجري جري الوحوش وفجأة ربنا يبعت لك شيء غير اللي كنت مستنيه؛ قد يكون أفضل وأكبر أو مسار جديد لحياتك، باب عمرك ما فكرت تفتحه قبل كده. بتقف للحظات وتبص للسما وتقوله دايما بتدبرها أحسن!

وأحيانا بيكون السلام النفسي هو نتيجة لقعادك مع نفسك فترات طويلة بعيدا عن زخم الحياة المعتاد، في سفر طويل أو رحلة لمكان منعزل عن حياتك الصاخبة المعتادة. بتلاقيك قاعد بتراجع سنين عدت وتفكر في السنين الجاية، تبدأ تحس للحظات بأنه يااااه اللي خلاني أعدي كل ده ورتب لي الخطوات دي ورا بعض بالشكل ده وبالتزامن ده أكيد هيساعدني في اللي جاي ويدبر لي برضه.

المشكلة أن الانسان مهما يمر بلحظات رضا وسلام نفسي ترجع تاني الحياة تشدة لمفرمتها وتقوله ما تقلق شوية! طيب حس بعدم الأمان من المستقبل شويتين! لأ أنت حمار واللي فات صُدف ومش هتتكرر...وترجع تجري جري الوحوش من تاني!

الحياة ما هي إلا أرجوحة بين المفرمة ولحظات الرضا اللي في النص، مفيش جزء منهم ثابت علشان نقدر نعمة الاتنين، أيوة حتى المفرمة نعمة علشان عندنا المقدرة ندخلها ومش كل الناس بتقدر على ده. في ناس بتتملكهم لحظات يأس أبعد من الأرجوحة وتخليهم يأخدوا جنب من الحياة ككل، اختاروا الظل لحد النهاية لأن قواهم خارت أسرع، يمكن يرجعوا للأرجوحة تاني ويمكن لأ ده اختيارهم.

بس لو أنت بين المفرمة والسلام النفسي يبقى أنت لسه قادر تعيش.

السبت، 19 سبتمبر، 2015

كن تافها تعش سعيداً



جيلنا، لأسباب قد تعود للتربية الخاطئة أو لمعايشتنا للثورة آخر سنين، جواه اعتقاد أنه لازم يعمل حاجة مهمة وكبيرة بحياته، يعني يا الأهل من صغره بيقولوا له عايز أشوفك وزير/سفير /عالم فضاء، يا الثورة خلتنا نحس أننا هنغير وقادرين على التغيير على نطاق أكبر من حياتنا كفرد.

 وبفشل الثورة (آه فشلت لازم نعترف) كل الإحساس بأننا هنعمل حاجة كبيرة ومهمة في حياتنا انتكس وللأسف انتكست معاه مشاعرنا وأحساسينا بأننا أصلا قادرين على الحياة، أو هو المفروض الحياة العادية تبقى ازاي؟! 

الحقيقة احنا اتربينا غلط، محدش اتربى فينا وأهله علموه يستمتع بحياته أو طول الوقت لو حاول يستمتع يقولوا له اعمل حاجة تانية أفيد لك! وكلنا بعد الثورة كنا محتاجين دعم نفسي بشكل متفاوت بس كنا محتاجينه فعلا!

أغلبنا بعد الثورة مكانش عارف هو بعد اللي مات واللي اتحبس والفساد اللي بيتضاعف ومفيش سبيل لحياة كنا بنفكر فيها هنعمل ايه؟! البعض توصل للحل أن الحياة هتكمل برة البلد والبعض لسه جوة بين مكتئب ومنتحر وساعي لحياة جديدة بموازين أجدد.

الحقيقة أن الحياة مش لازم تبقى كلها خوارق علشان تكون عايش بجد، يعني مجرد أنك تدرس حاجة بتحبها وتشتغل شغل مش مضايقك وتروح تسافر من فلوسه وتنبسط أو تأخد كورس طبخ ولا رقص ولا ميك آب ولا تروح تربي عضلاتك دي حياة..ومش حياة تافهة زي ما أهالينا كانوا فاكرين، هما كمان مكانوش بيعرفوا يعيشوا إلا بنِسَب قليلة جداً.

الساحل والحفلات والسفر والچيم واللبس مش تفاهة، مش المفروض أقضي حياتي في معمل ولا على منبر سياسي علشان أكون عشت صح، تقدر تساعد اللي حواليك على قد ما تقدر، تنشر معلوماتك وخبراتك في أي شيء حتى لو الطبخ أو الخياطة؛ دي برضه حياة مفيدة بس مش بالكتالوج العقيم اللي اتحط لنا!

عزيزي المكتئب، روح ادرس حاجة كنت مأجلها من زمان واتعلَّم حاجة جديدة شايفها صعبة، روح الچيم اللي اشتراكه لسه زي ماهو على الرف ، انبسط وأعمل أي حاجة تبسيطك حتى لو صغيرة زي أنك تروح مشوار طويل علشان توصل لمحل الآيس كريم اللي بتحبه..الحياة لازم تكون مليانة بنشاطات علشان ما يكونش عندك الوقت أصلا تقعد تجتر جراحك وتمصمص شفايفك على اللي فات، أو تشيل هم اللي جاي! اللي جاي ده محدش عارف فاضل فيه قد ايه فمش معقول تشيل هم البشرية على كتافك وأنت مش عارف أنت بكرة عايش ولا لأ! الأهم أنك تعيش.

الحياة مش لازم تكون مكلكعة علشان تبقى حياة، الحاجات اللي مش بتؤدي لاكتشاف نظريات علمية مش بالضرورة تكون تافهة أو تضييع للوقت..مفيش شاب أسترالي/نيرويجي/ أسباني بيعيش بنفس المنطق ده ومع ذلك بتحسده على حياته وجمالها وبساطتها!

لو دي تفاهة يبقى كن تافها تعش سعيداً :)

الثلاثاء، 8 سبتمبر، 2015

الموت بييجي امتى!


بعيداً عن الكآبة اللي بتبثها فينا سيرة الموت بس مايمنعش نفكر هو ليه بييجي بدري لناس ومتأخر لناس تانية، طول عمري مقتنعة أن الإنسان مخلوق لسبب يأديه ويمشي! ربنا مش هيخلقنا عدد في الليمون وخلاص يعني!

الطفل اللي بيموت بعد شهور من ولادته، فرحة أهله بولادت ويمكن رحمة لهم قبل ما يكبر أو يمكن كان القشة اللي هتربط اتنين مش المفروض يكملوا مع بعض. حتى المتسول اللي محدش بيبص له على سلم المترو لحد ما يوم يكتشفوا موته المفاجئ رسالة لمجتماعتنا القاسية اللي نظرها بيتلفت بعد فوات الآوان...حط احتمالات وافتراضات قد ما تقدر.

الزوج البخيل المناكف اللي مراته بتتمنى يموت النهارده قبل بكرة ومستحملاه علشان العُرف والأولاد والمجتمع برضه في سبب في وجوده ولو بشكل عكسي، زي ما بنقول تكفير ذنوب واختبار لصبر اللي حواليه..ربنا ما بيخلقش حد من باب العبث!

بس ميعاد الموت اللي دايما بيفاجئني، في شباب كتير بقوا يموتوا لأسباب مش المفروض يموتوا منها؛ رحلة ولا خروجة ولا أكلة ولا عملية تخسيس مليون حد قبلهم عملها. أرجع وأفكر يمكن موته ده الرسالة اللي جاي لها ...يمكن!

يمكن مش مُقدر له يقوم بأي حاجة في حياته تانية خلاص؟! طيب واللي بيوصلوا لسن 80 أو 90 سنة دول بيعملوا إيه؟! مش إعتراض على وجودهم قد ما بأحاول أحط الحالتين قصاد بعض. يمكن برضه طول عمرهم اختبار لولادهم وللي حواليهم وتكفير ذنوب لهم بأمراضهم اللي مضطرين يمروا بيها؟ .. يمكن!

الخلق والموت أسرارهم عجيبة في توقيتاتهم وتفاصيلهم اللي عمرنا ما هنعرفها، كل شخص بيخلق جواه اعتقاد وسبب للموت وبيؤمن بيه على أمل أنه صح بس محدش عارف فينا الحقيقة والسر فين...يمكن نعرفها بعد عمرنا لو ربنا أراد .. ويمكن برضه مانعرفش!

**آسفة لو تدوينة كئيبة ومش لطرح نقاش وتعليقات بس أخبار الموت والاحساس بإنه قرب أوي خلاني أطلع حبة من اللي جوة.

الأربعاء، 12 أغسطس، 2015

دليلك للتقديم على وظائف في المنظمات الدولية

كل ما حد يسافر يشتغل برة الناس كلها بتسأله راح ازاي أو ما تشوفلنا شغل معاك (قال يعني بقى معاه دفتر عقود 
عمل وبيوزعه). 

خلينا نكون واقعيين؛ مش كل الناس بتلاقي شغل بنفس الطريقة. يعني فيه اللي بيدور أونلاين ويقدم في مجاله في كل مكان لحد ما مكان فيهم يُشبك. يعني مش زي ما أنت فاكر هو قدم على أول وظيفة وجت له! لأن كل وظيفة بيقدم عليها مئات وأحيانا آلاف من كل الدول ولازم تحط في حُسبانك أنك ممكن جدا يكون في الحسن منك مقدم وهيتأخد بدالك.
مش هأطول في الرغي وهأتكلم عن مجالي اللي هو (المنظمات الدولية) واللي ميزتها أنها بتطلب ناس في مجالات مختلفة، المهم في إعلاناتهم أن كل إعلان محدد بالمللي المطلوب من شهادات وخبرة ومهام الشغل اللي لازم تكون بتعرف تعملها. (يا ريت اللي اشتغل برة في مجالات تانية يكتب حاجة تساعد الناس وتسهل عليهم طرق البحث)

ده بوست كتبته على توظيف مصري بيوضح الدرجات الوظيفية للأمم المتحدةhttp://goo.gl/7cFTsG

وده موقع تاني بيشرح نظام الوظائف في الأمم المتحدة: http://unjoblist.org/learn/

وده موضوع تاني على توظيف مصري عن فوائد التطوع في الأمم المتحدة والمواقع بتاعته: http://tawzeefmasry.com/2013/12/06/537/
ومش علشان عايز تسافر وخلاص تقدم في أي حاجة ولو مش مناسبة لخبراتك. (كنت في الأول بأعمل كده وعرفت غلطتي) وبقيت أقدم على اللي يناسب شهاداتي وخبرتي بالمللي وممكن تقدم على حاجات طالبة سنين أقل من خبراتك لو عايز تخوض الشغل في منظمة دولية برة مصر (بلدك) لإضافة خبرة جديدة لسيرتك الذاتية- وغالبا خبرة أتقل من اللي عندك.

المنظمات الدولية أكبرها الأمم المتحدة على مستوى العالم وتحتها متظمات كتير منها مفوضية اللاجئين واليونيسف واليونيسكو وغيرها كتير. وفي منظمات غير حكومية او ما تُعرف بالـ NGOs ونصيحتي بلاش تقدم فيها في مصر لأن الدولة مقيدة شغلهم كتير.

ده الموقع الرئيسي لكل وظائف الأمم المتحدة في كل الدول: careers.un.org وده لازم تدخل تعمل عليه بروفايل وتملا حوالي 5 صفحات عن دراستك وخبراتك وبعد كده بالـ username بتاعك تقدر تدخل تعدل وتضيف على بروفايلك وتقدم على أي وظيفة معلنة بعد كده.
ده موقع آخر رسمي للأمم المتحده https://jobs.unicsc.org/ وفيه خاصية الفلتر اللي بتدور بيها على بلد/مجال/وقت تقديم/ الدرجة الوظيفية.

ده موقع تاني مش رسمي http://unjobs.org/ بس بيجمع وظائف كل المنظمات حتى اللي مش تابعة للأمم المتحدة وسهل تدور عليه بالبلد والمدينة اللي عايز تشتغل فيها أو بالمنظمة اللي أنت مهتم بأنشتها وتحب تشتغل فيها. غير أنه فيه خاصية يقولك الوظايف اللي تقديمها هيقفل قريب.
في بقى بعض منظمات الأمم المتحدة شاذة مع نفسها ولها مواقع توظيف خاصة بيها وبرضه لازم تعمل لنفسك بروفايل عليها (معلش هتتعب في الأول مرة واحدة على كل موقع وبعدها التقديم سهل) ودي بقى تعمل بيها ليست عندك في متصفح الانترنت بتاعك وتدخل كل أسبوع تلف عليهم لفة لو فتحوا وظيفة تناسبك تقدم عليها هي بأسمائها ولينكاتها اللي بتعرض وظائف في كل الدول كالتالي:

منظمة الصحة العالمية WHO (وظائف للأطباء والإدرايين ومجالات أخرى) :http://who.int/employment/vacancies/en/
منظمة الأغذية والزراعة FAO (الفاو): https://irec.fao.org
منظمة إيفادIFAD : http://www.ifad.org/job/index.htm
برنامج الغذاء العالمي WFP وعلى اليمين هتختار الدرجة الوظيفية اللي بتدور عليها :https://www.wfp.org/careers
البنك الدولي World Bank : http://web.worldbank.org/external/default/main…
برنامج الأمم المتحدة الإنمائي UNDP : https://jobs.undp.org/cj_view_jobs.cfm
منظمة العمل الدولية ILO https://erecruit.ilo.org/public/
لو افتكرت مواقع تانية هأعمل ايديت وأزودها، ما تزهقش من التقديم ولا التدوير وما تعتمدش على حد يلاقي لك شغل. ماتعرفش الشخص ده وراه مشغوليات تانية قد إيه.